10 efek gula berlebihan pada tubuh

1. meningkatkan kadar glukosa dan reaksi insulin berlebihan yang berpotensi memicu penyakit diabetes melitus. Indonesia berada di posisi empat negara teratas yang penduduknya banyak menderita penyakit ini menurut WHO setelah India, China, dan AS.
2. melemahkan tubuh untuk bertahan terhadap infeksi bakteri
3. membuat penyerapan mineral dalam tubuh menjadi kacau, termasuk kalsium dan magnesium.
4. mempertahankan daya penglihatan
5. menyebabkan tekanan darah rendah
6. menurunkan kadar vitamin E dalam darah.
7. meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
8. membuat kulit mudah keriput karena mengubah struktur kolagen.
9. gula merupakan musuh nomor satu bagi aktivitas buang air besar.
10. bisa membuat otot mudah rusak.